¡Batido vitamínico! Ideal para combatir los resfríos
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El cuerpo no produce vitamina C y esa es la razón por la que necesitamos ingerir alimentos que nos aporten esa dosis necesaria que nos beneficie y sirva de protección para nuestro cuerpo.
Una de las frutas que tiene la dosis más alta de esta vitamina es el kiwi.
¿Qué me aporta esta bebida?
La fruta que se lleva el protagonismo en esta receta de batido saludable es el kiwi.
Esta fruta tiene un alto contenido en vitamina C y una sola fruta es la cantidad necesaria para el cuerpo.
Los beneficios para este invierno y en época de resfríos son variados y su función será la de proteger tu sistema inmunitario
Potencia el desarrollo de colágeno y es una fuente esencial para los problemas de la piel, dientes y fortalecimiento de los huesos.
Te aporta una alta dosis de antioxidante lo que te dará una protección de daños oxidativos.
Conoce cómo preparar esta bebida saludable y protectora.
¿Qué ingredientes necesito?
- 1 kiwi sin cáscara
- 2 naranjas peladas y sin semilla
- 1 taza de fresas
- 1 taza de arándanos
- Otros frutos rojos
- 2 tazas de agua
¿Cómo preparo el batido?
1. Vierte uno a uno los ingredientes comenzando por los trozos más grandes y luego los frutos pequeños.
Recomendación
No agregues azúcar, si te es necesario usa stevia otro endulzante natural.
Este batido vitamínico es ideal para protegerte de los resfríos, reforzar tu sistema inmunológico y servir de acción formadora de colágeno.
No se puede pedir más de una sola bebida. Prepárala y cárgate de beneficios.