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¿Cómo evitar las alergias en otoño? 5 consejos útiles que te serán de gran ayuda

El cambio de clima puede provocar alergias y consejos podrás superarlo.

Empezó el otoño y con la estación también las alergias, estornudos y enfermedades respiratorias. Ante esta situación que, muchas personas que lo padeces optan por tomar medicamentos; sin embargo, existen algunos hábitos que ayudan a superar esta hipersensibilidad.

“La disminución de las temperaturas y la persistente humedad de Lima son factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir reacciones alérgicas. La presencia de alérgenos como el moho, el polen y otros hongos es muy frecuente durante el otoño. Estos suelen desencadenar síntomas como congestión, obstrucción y picazón nasal, así como lagrimeo y estornudos”, señala el Dr. Carlos Francia, médico otorrinolaringólogo.

Debido a lo expuesto y con la finalidad de evitar posibles casos de alergia en otoño, el especialista comparte algunas recomendaciones muy útiles para superar la hipersensibilidad (alérgenos), como el cambio de temperatura, el polen de las plantas, entre otros. ¡Atenta y toma nota!

Lavar la ropa de cama

Se deben lavar las sábanas y fundas una vez por semana en agua caliente y asegurar su correcto secado antes de guardarlas. Adicional a eso, se recomienda también cubrir el colchón con un forro a prueba de ácaros o de cualquier otro tipo de alérgeno.

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Limpiar sin levantar polvo

Al momento de realizar la limpieza del hogar o la oficina, se debe optar por aspirar los ambientes y no barrer, para evitar levantar y esparcir el polvo. Lo ideal es emplear aspiradores con filtro de agua, ya que retienen mejor los ácaros.

Ventilar las habitaciones de la casa

Se recomienda ventilar los espacios cuando no estén presentes las personas que padecen de alguna alergia y en momentos donde la contaminación externa es menor. Si hay mucho tráfico o corre mucho viento externo, tratar de evitar abrir las ventanas.

Cambiar los filtros de aire acondicionado

En caso se desee continuar utilizando un sistema de aire acondicionado o calefacción es necesario revisar y sustituir periódicamente sus filtros. Así, se evitará que el aire expulsado disemine polen o ácaros.

Más allá de estos consejos, el Dr. Carlos Francia recomienda acudir a consulta con un médico para poder obtener un diagnóstico más certero. “Muchas personas no se tratan las alergias porque creen que el medicamento les provocará sueño y afectará sus labores diarias. Sin embargo, existen tratamientos de última generación que no generan somnolencia y permiten que las personas desarrollen sus actividades de manera normal” indicó.

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Del mismo modo, el experto precisa que es indispensable recibir información que permita elegir la opción terapéutica más moderna y efectiva antes los síntomas de una alergia respiratoria. 

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