Cuatro remedios caseros para aliviar el estreñimiento

Si tienes dificultad para evacuar por más de 72 horas o no lo haces con frecuencia, entonces sufres de estreñimiento. Si bien, todas las personas tienen una forma diferente para ir al baño, lo normal, de acuerdo a diversos especialistas, son tres veces por semana.

Lo más recomendable es que asistas al centro médico más cercano para que puedan ayudarte a combatir este problema de raíz, pero también puedes complementar dicho tratamiento utilizando remedios caseros que te permitan hacerle frente de forma natural.

A continuación, te presentamos algunos de ellos. ¡Toma nota!

Es una excelente alternativa para comabtir con el estreñimiento.

Ingredientes:

- 1 limón

- 1 taza de agua caliene

- 1 cucharada de aceite de oliva

Modo de Preparación:

1. Disuelve el jugo de limón en la taza de agua caliente.

2. Agrega una cucharada de aceite de oliva y mezcla.

3. Bebe esta preparación en ayunas.

Es un poderoso alimento que tiene la capacidad de mejorar la digestión y el estreñimiento.

Ingredientes:

- 3 cucharadas de avena

- 1/2 litro de agua

Modo de Preparación:

1. En un recipiente, hierve el agua.

2. Añade la avena, deja que hierva por tres minutos más.

3. Tómalo en tus desayunos.

Si quieres combatir el estreñimiento, la mezcla de estos poderosos ingredientes te ayudará hacerlo.

Ingredientes:

- 1 cucharadita de vinagre de manzana

- 1 cucharadita de miel

- 1 vaso de agua

Modo de Preparación:

1. En un vaso de agua, añade el vinagre de manzana.

2. Agrega la miel y mezcla.

3. Bebe tres veces al día para obtener mejores resultados.

Es muy valorada por medicina natural, debido a su alto contenido de fibra, ideales para combatir el estreñimiento.

Ingredientes:

- 1 cucharada de semillas de linaza

- 1 vaso de agua.

Modo de preparación:

1. La noche anterior, deja remojar las semillas de linaza en un vaso de agua.

2. En ayunas, bebe la preparación. Repite esta acción tres veces por semana.