Sacarse ‘conejos’ de los dedos es malo, según expertos

Tronarse los dedos, que es lo que comúnmente conocemos como ‘sacarse conejos’, es una práctica que muchas personas realizan de manera habitual. Aunque no provoca daños inmediatos, es importante tener en cuenta que, si se hace de forma repetitiva y a lo largo de décadas, puede llevar a un desgaste progresivo de las articulaciones.

Manuel Ferrandiz, quien ha sido presidente de la Sociedad Peruana de Reumatología, explica que las articulaciones, en este caso las de las manos, son estructuras fundamentales que permiten el movimiento. Se asemejan a bisagras que conectan un hueso con otro. Dentro de estas articulaciones se encuentra el líquido sinovial, el cual juega un papel crucial en el funcionamiento de las mismas. Según Ferrandiz, cuando una persona emite un chasquido al tronarse los dedos, se forman burbujas en este líquido que, al estallar, producen el característico sonido.

Para muchas personas, hacer crujir los dedos puede resultar en una sensación de alivio o incluso puede ser un hábito que se desarrolla en situaciones de nerviosismo. Sin embargo, el médico reumatólogo advierte que es recomendable evitar esta práctica. Con el paso de los años, el uso excesivo de esta acción puede llevar a que las manos evidencien un agarre menos fuerte, lo que podría afectar la funcionalidad y fuerza de las articulaciones. Por lo tanto, aunque puede parecer inofensivo, es esencial ser consciente de las posibles consecuencias a largo plazo.

Si te sacas 'conejos' (tronándote los dedos) de manera repetitiva y durante muchos años, podrías estar en riesgo de desarrollar problemas en las articulaciones, incluyendo la osteoartritis y, potencialmente, la artritis. Ambas condiciones se relacionan con el desgaste y la inflamación de las articulaciones.

La osteoartritis es una forma degenerativa que resulta del desgaste del cartílago que recubre las superficies articulares, lo que puede provocar dolor, rigidez y disminución de la movilidad. Por otro lado, la artritis, en general, se refiere a la inflamación de las articulaciones, y algunas formas de artritis pueden ser autoinmunes, como la artritis reumatoide. Con el tiempo, el uso excesivo de las articulaciones al tronarte los dedos podría contribuir a estos problemas, afectando la fuerza de agarre y la funcionalidad de las manos.

Aunque tronarse los dedos puede parecer inofensivo en el momento, es importante ser consciente de las posibles consecuencias a largo plazo y considerar moderar este hábito para preservar la salud articular.