El melocotón es una de las frutas que tiene grandes beneficios para la salud al tener vitaminas y minerales que ayudarán a fortalecer el sistema inmune. Este superalimento originario de China tiene una gran capacidad preventiva de enfermedades.
La nutricionista Gianella Gallardo Clerque señala a Wapa.pe que el melocotón es bueno para incluir en bebidas, batidos, ensaladas y otras presentaciones de comida saludable. También, dicha fruta es un buen aliado para la belleza por su gran contenidos de nutrientes.
Entre las propiedades nutricionales del melocotón tiene vitamina A, C, antioxidantes, minerales como el potasio, yodo y magnesio.
Te compartimos los beneficios del melocotón para incluir en tu alimentación sana.
• Ideal para alcanzar el peso ideal por su contenido en agua y fibra
• Ayuda a mejorar la digestión
• Combate la retención de líquidos del organismo
• Controla los niveles del azúcar en la sangre
• Ayuda a prevenir las arrugas
• Elimina los radicales libres gracias a su contenido de antioxidantes
• Protege la memoria
• Mejora la visión tras la presencia del betacaroteno, que es la vitamina A
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El kilo de melocotón lo puedes encontrar desde 8 soles en el mercado de tu localidad. Recuerda que debes lavar bien las frutas y verduras antes de consumirlas.
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