Tres jugos deliciosos para nutrir tu cuerpo, prepáralos
Los jugos se forman con la mezcla de una o varias frutas.
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Una buena alimentación es base fundamental para mantener un organismo saludable. Entonces, si te sientes que le hacen falta fuerzas a tu cuerpo, no te preocupes más, este jugo es ideal para lograr este fin.
En este artículo te mencionaremos tres excelentes jugos multivitamínicos, señalados en el libro “Jugos y batidos”, que son ideales para hidratar, nutrir y dar energía a tu cuerpo. ¡Dale a tu cuerpo nutrientes y alimento vivo todos los días!
- Jugo de aguaje y naranja (1 vaso)
Ingredientes
- 6 aguajes
- 1 taza de jugo de naranja
- 3 cucharadas de jugo de azúcar
- Hielo
Preparación
Madure el aguaje en un tazón con agua tibia. Luego, estrújelo para quitar las cáscaras y las pepeas, pase por el colador la pulpa y el agua donde maduró el aguaje. Añada el jugo de naranja, agregue azúcar y mezcle con una cuchara. Incorpore hielo al gusto y sirva.
Cabe mencionar que el aguaje es un potente antioxidante depurativo, rico en vitaminas.
- Jugo de ajonjolí y fresa (1 vaso)
Ingredientes
- 6 fresas
- 1 plátano de la isla
- 1 taza de jugo de mandarina
- ½ taza de agua
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 cucharadita de ajonjolí tostado
- Hielo
Preparación
Lave, descoronte y pique las fresas. Consecutivamente, pele y pique el plátano y coloque las frutas en la licuadora. Añada el jugo de mandarina, el agua y la cucharada de miel. Licúe a velocidad media.
Finalmente, agregue el ajonjolí y el hielo, muévalo con una cuchara y sirva. Recuerda tostar el ajonjolí a fuego medio y remover constantemente para evitar que se queme.
- Jugo de albaricoque y naranja (1 vaso)
Ingredientes
- ¼ de taza de albaricoques secos
- ¼ de taza de jugo de limón
- ¼ de taza de jugo de naranja
- ¼ de taza de jugo de manzana
- Azúcar y hielo
Preparación
Remoje durante unos minutos los albaricoques en agua tibia que los cubra, píquelos en cuadritos y colóquelos en la licuadora. Consecutivamente, vierta los jugos y licúe a velocidad media.
Luego, cuele y sirva. Añada azúcar y hielo al gusto. Puede agregar gotitas de jarabe de granadina a la preparación.
Es importante mencionar que los batidos son diferentes de los jugos. Los primeros no se extraen las fibras y los jugos se consumen colados, es decir sin la fibra.