Deliciosos batidos para llevar al trabajo que potenciarán tu energía
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Las preocupaciones, los diversos quehaceres del día a día y la falta de sueño, muchas veces son los responsables de esos bajones de energía que nos hacen sentir mucho cansancio en el trabajo. Por esta razón, siempre es bueno incorporar dentro de nuestra dieta aquellas soluciones naturales que nos aporten los nutrientes necesarios y que nos impulsen a continuar laborando sin problemas. Y los batidos son uno de ellos.
Sabiendo ello, a continuación te presentamos tres licuados para llevar al trabajo muy deliciosos y fáciles de elaborar ¡Toma nota!
1. Batido mango:
Es una rica fuente de vitaminas y minerales ideales para gozar de buena salud.
Ingredientes:
-1 cucharada de té verde
-El jugo de un limón
-1 vaso de agua
-1 cucharada de semillas de linaza
-1 mango pelado y picado
Modo de preparación:
1.Vierte todos los ingredientes dentro del vaso de la licuadora.
2.Bate hasta obtener una mezcla homogénea y listo.
2. Batido de plátano y coco:
Entre sus beneficios del plátano se encuentra su alto aporte de energía, además de controlar la presión arterial y mejorar el trabajo de los riñones.
Ingredientes:
- 1/2 vaso de leche desnatada
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 1 cucharada de leche de coco
- 1 plátano
- 2 cucharadas de espinaca
- 2 cucharadas de extracto de vainilla
Modo de preparación:
1. Pon a licuar todos los ingredientes.
2. Vierte el contenido en un recipiente con tapa.
3. Batido depurador de pera
La pera contiene una alta cantidad de antioxidantes, perfectas para limpiar el organismo.
Ingredientes:
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 pera lavada
- 2 cucharadas de avena molida
- 1 vaso de infusión de hierbabuena
Modo de preparación:
1. Lava bien la pera, pícala y retirar tus pepas.
2. Incorpora todos los ingredientes dentro del vaso de la licuadora y mezcla por unos minutos.