Prácticas loncheras nutritivas para cada día de la semana
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Sin duda, una de las mayores preocupaciones de toda mamá es el qué preparar para la lonchera de sus hijos, que les agrade pero que a su vez los nutra. Cabe señalar, que si estos refrigerios son elaborados de forma adecuada, el niño podrá continuar con sus actividades escolares con mucha más energía.
Por ello, a continuación te presentamos tipos de loncheras nutritivas muy fáciles de hacer para cada día de la semana, que le proporcionará a tu hijo las vitaminas y nutrientes necesarios para su organismo.
Lunes:
- Refresco de quinua y manzana.
- Una manzana caña picada en trozos.
- Sándwich de pollo con lechuga.
- Agua.
Martes:
- Pan molde con mermelada de menbrillo.
- Pecanas o cualquier fruto seco de preferencia.
- Agua de manzana.
- Una botella de yogurt.
Miércoles:
- Un plátano
- Una barra de cereal.
- Una botella de yogurt de fresa o lúcuma.
- Un puñado de almendras.
Jueves:
- Una tajada de queque con almendras.
- Una mandarina o fruta de estación.
- Refresco de frutas.
- Frutos secos.
Viernes:
- Triple de queso, huevo, tomate y lechuga.
- Agua de cebada.
- Un puñado de guindones con pasas.
- Una barra de cereal.