Seis consejos para tener sexo después de haber dado a luz
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Si por motivo de tu embarazo, descuidaste a tu pareja y deseas retomar tu vida sexual. Hay que tener en cuenta que se debe esperar a que las heridas cicatricen y que las paredes del útero sanen y eso toma entre tres a ocho semana. Si sientes y sabes que tu cuerpo se encuentra listo, entonces toma nota de estos seis consejos que debes tener en cuenta para tener sexo después de haber dado a luz.
Masturbación
Si tu pareja no quiere acercarse a ti, la masturbación ayudará a que sientan ambos deseo sexual, además permite que ambas partes vuelvan a tener un vínculo más íntimo lejos de los pañales.
Usar lubricante
Para evitar el dolor, hay que estimular la lubricación en la zona intima de la mujer, con ayuda de un lubricante, la mujer puede sentirse más cómoda al tener relaciones sexuales. Si no lubricas de manera natural, es debido a que se reduce los niveles de estrógeno después del embarazo, lo cual genere sequedad vaginal que puede durar hasta seis semanas.
El misionero
Es una pose más cómoda y fácil después de haber dado a luz. Se recomienda usar una almohada y colocarla en la parte de la pelvis para elevarla. La cucharitaIncluso, es ideal cuando se ha tenido una cesárea. La penetración en esta pose disminuye la presión en la zona intima de la mujer.
Tú arriba y él abajo
Es una pose en que la mujer tendrá en control del ritmo y la penetración. De esa forma, evitarás sentirte incómoda o lastimarte.
Ejercicios para fortalecer los músculos
Si se quiere recuperar el tono y sensibilidad de la zona genital, se debe realizar ejercicios después de dado a luz sea por cesárea o al natural cuando la herida cicatrice. Uno de ejercicios que puede ser útil es:- Echada sobre la cama y con las rodillas flexionadas, se contrae los músculos y se elevan. Debes de tener una almohada bajo la cabeza y las rodillas ligeramente separadas. Tienes que espirar metiendo los músculos abdominales y ejerciendo presión en la espalda.
Luego cuenta cinco segundos para inspirar lentamente. En la misma posición se debe contraer los músculos del ano durante 10 segundos al igual que los músculos de la vagina. Cada ejercicios se puede repetir 10 veces.
Wapa , recuerda que lo másimprotante es hacer lo que más te haga sentir cómoda en la intimidad.
Si tu pareja no quiere acercarse a ti, la masturbación ayudará a que sientan ambos deseo sexual, además permite que ambas partes vuelvan a tener un vínculo más íntimo lejos de los pañales.
Usar lubricante
Para evitar el dolor, hay que estimular la lubricación en la zona intima de la mujer, con ayuda de un lubricante, la mujer puede sentirse más cómoda al tener relaciones sexuales. Si no lubricas de manera natural, es debido a que se reduce los niveles de estrógeno después del embarazo, lo cual genere sequedad vaginal que puede durar hasta seis semanas.
El misionero
Es una pose más cómoda y fácil después de haber dado a luz. Se recomienda usar una almohada y colocarla en la parte de la pelvis para elevarla. La cucharitaIncluso, es ideal cuando se ha tenido una cesárea. La penetración en esta pose disminuye la presión en la zona intima de la mujer.
Tú arriba y él abajo
Es una pose en que la mujer tendrá en control del ritmo y la penetración. De esa forma, evitarás sentirte incómoda o lastimarte.
Ejercicios para fortalecer los músculos
Si se quiere recuperar el tono y sensibilidad de la zona genital, se debe realizar ejercicios después de dado a luz sea por cesárea o al natural cuando la herida cicatrice. Uno de ejercicios que puede ser útil es:- Echada sobre la cama y con las rodillas flexionadas, se contrae los músculos y se elevan. Debes de tener una almohada bajo la cabeza y las rodillas ligeramente separadas. Tienes que espirar metiendo los músculos abdominales y ejerciendo presión en la espalda.
Luego cuenta cinco segundos para inspirar lentamente. En la misma posición se debe contraer los músculos del ano durante 10 segundos al igual que los músculos de la vagina. Cada ejercicios se puede repetir 10 veces.
Wapa , recuerda que lo másimprotante es hacer lo que más te haga sentir cómoda en la intimidad.
Es una pose más cómoda y fácil después de haber dado a luz. Se recomienda usar una almohada y colocarla en la parte de la pelvis para elevarla. La cucharitaIncluso, es ideal cuando se ha tenido una cesárea. La penetración en esta pose disminuye la presión en la zona intima de la mujer.
Tú arriba y él abajo
Es una pose en que la mujer tendrá en control del ritmo y la penetración. De esa forma, evitarás sentirte incómoda o lastimarte.
Ejercicios para fortalecer los músculos
Si se quiere recuperar el tono y sensibilidad de la zona genital, se debe realizar ejercicios después de dado a luz sea por cesárea o al natural cuando la herida cicatrice. Uno de ejercicios que puede ser útil es:- Echada sobre la cama y con las rodillas flexionadas, se contrae los músculos y se elevan. Debes de tener una almohada bajo la cabeza y las rodillas ligeramente separadas. Tienes que espirar metiendo los músculos abdominales y ejerciendo presión en la espalda.
Luego cuenta cinco segundos para inspirar lentamente. En la misma posición se debe contraer los músculos del ano durante 10 segundos al igual que los músculos de la vagina. Cada ejercicios se puede repetir 10 veces.
Wapa , recuerda que lo másimprotante es hacer lo que más te haga sentir cómoda en la intimidad.
Si se quiere recuperar el tono y sensibilidad de la zona genital, se debe realizar ejercicios después de dado a luz sea por cesárea o al natural cuando la herida cicatrice. Uno de ejercicios que puede ser útil es:- Echada sobre la cama y con las rodillas flexionadas, se contrae los músculos y se elevan. Debes de tener una almohada bajo la cabeza y las rodillas ligeramente separadas. Tienes que espirar metiendo los músculos abdominales y ejerciendo presión en la espalda.
Luego cuenta cinco segundos para inspirar lentamente. En la misma posición se debe contraer los músculos del ano durante 10 segundos al igual que los músculos de la vagina. Cada ejercicios se puede repetir 10 veces.
Wapa , recuerda que lo másimprotante es hacer lo que más te haga sentir cómoda en la intimidad.
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