Empieza el día con un bocadillo fitness gracias al arroz con arándanos y nueces [VIDEO]

Nutritiva y fácil receta para incorporar a tu dieta balanceada. ¿Empezamos? 

Si estás buscando un bocadillo rico, nutritivo y fácil de preparar, ¡llegaste al lugar correcto! No existe nada más saludable que empezar el día con un alimento a base de cereales y frutos.

Lo increíble de esta receta es que tantos los frutos del bosque como los secos poseen grandes propiedades alimenticias y un sabor inigualable.

(Foto/radioondaazul)

¿Qué beneficios tienen los arándanos?

El arándano se utiliza para tratar varias condiciones que incluyen mejorar las habilidad cognitivas y de la memoria, prevenir el cáncer y las cardiopatías y tratar las infecciones de las vías urinarias (IVU) y la depresión.

¿Qué propiedades tienen las nueces para la salud?

Por su parte, estos frutos secos son reconocidos por reducir el colesterol,gracias a su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.

(Foto/Freepik. - null)

Además, las grasas y minerales que contienen las nueces ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y tener un corazón sano.

Aprovecha estos beneficios y más a través de esta sabrosa receta ideal para un desayuno fitness. ¡Atenta y toma nota!

Ingredientes

¿Cómo preparar arroz con nueces y arándanos? 

El primer paso para realizar nuestra receta de arroz con nueces es prealistar los ingredientes.

Lleva una sartén a fuego medio con la mantequilla y, una vez esta se derrita, adicio

Agrega los arándanos y las uvas pasas (si deseas adicionar algún ingredientes más puedes hacerlo sin problemas). Saltea durante algunos minutos y mezcla muy bien los ingredientes con el arroz blanco para que se distribuyan por toda la preparación.

Mezcla muy bien los ingredientes del paso anterior y adiciona la nuez y las almendras en trozos pequeños cuando el arroz esté caliente. Sigue mezclando y reserva algunas almendras o nueces troceadas para decorar el plato.

Truco: Si deseas añadir más frutos secos como maní, piñones, etc., puedes hacerlo.

Sirve el acompañamiento navideño adicionando ralladura de limón encima para dar un toque fresco y diferente a nuestra receta.

(Receta de recetasgratis.net)

Recetas fáciles con arroz 

Si te quedaste con ganas de más, mira este vídeo y aprende paso a paso 9 sabrosas recetas con arroz.

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