10 desayunos nutritivos y rápidos para niños de 8 años
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El desayuno es uno de los primeros alimentos del día y, por tanto, debe contener vitaminas, minerales ideales para que nuestros hijos puedan iniciar el día con mucha energía. Y para lograrlo, no es necesario que inviertas mucho dinero y menos que tardes muchas horas en prepararlo.
Y como sabemos lo valioso que es tu tiempo, a continuación, te presentamos 10 alternativas saludables para niños de 8 años, que sin duda le fascinarán. Así que, ¡toma nota y manos a la obra!
Desayuno 1:
-1 tazón de avena con plátano endulzado con azúcar rubia
-1/2 vaso de jugo de naranja
- 1/2 rebanada de pan integral
Desayuno 2:
-1 tortilla de huevos batidos
- 2 tostadas
- 1 vaso de leche de vaca con cocoa y endulzado con miel
Desayuno 3:
-1 pan integral untado con mermelada
- 1/2 plátano, 3 fresas y 1/2 manzana. Todos picados en trozos pequeños.
- 1 vaso de jugo surtido
Desayuno 4:
-1 pan integral con dos tajadas de queso
- 1/2 manzana picada en trozos, rociada con leche condensada
- 1 vaso de jugo surtido
Desayuno 5:
-3 rosquillas bañadas con ajonjolí
-1 pera picada
-1 vaso de jugo especial
Desayuno 6:
-1 tostada untada con mantequilla
-1 mango pequeño picado en trozos
- 1 vaso de leche
Desayuno 7:
-1 tazón de yogurt con cereal de trigo
-1 vaso de agua
- 1 plátano picado
Desayuno 8:
-Hotcakes con miel y fresas
- 1 vaso de leche
- 1/2 vaso de agua de quinua
Desayuno 9:
-1 pan con mantequilla tostado en la waflera
- 1/2 manzana
- 1 vaso de leche descremada
Desayuno 10:
-1 pan molde grande cortado en diagonal como para triple. Coloca una rebanada de queso y jamonada.
- 1 tazón pequeño de piña picada dulce
- 1 vaso de jugo surtido