Jugo de papaya, ciruela y avena, un poderoso détox para reducir el abdomen
Si tienes problemas para evacuar o siempre te sientes hinchado, un jugo de papaya, ciruela y avena es tu mejor opción.
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Las personas que hicieron desmanes durante las fiestas de fin de año deben estar pagando las consecuencias. Si eres uno de ellos, tu mejor opción para eliminar esos rollitos extras está en el jugo de papaya, ciruela y avena.
Estas frutas son consideradas ‘poderosas’ por su alto nivel de fibra, ayudando a mejorar el tracto digestivo; en otras palabras: mejora el estreñimiento.
Aquí te enseñaremos a preparar una bebida détox a base de papaya, ciruela y avena, el cual te ayudará a lucir una figura más saludable si buscas impresionar en las playas.
Disfruta un Jugo de papaya, ciruela y avena
Ingredientes
1/2 papaya madura
1 ciruela negra opcional
200 ml de agua helada (o leche desnatada)
1 cucharada de copos de avena
Preparación
Me gusta usar papaya congelada para hacer mi batido más cremoso y delgado.
Picar la papaya, ponerla en una licuadora.
Añadir el resto de los ingredientes.
Si desea añadir 1 cucharada de linaza dorada.
Batir durante 3 minutos a máxima velocidad.
Servir inmediatamente.
Beneficios nutritivos
La papaya es una fruta que aumenta que restaura el equilibrio ácido-base del organismo; mientras que la ciruela es un alimento alcalinizante, depurativo, ligero y tonificante, asegura Alma Palau, presidenta del Consejo General de Dietistas-Nutricionistas (CGDN).