Un día más corto, pero con mucho trabajo es el viernes y desarrollar diversos quehaceres una y otra vez todas las semanas puede aburrir. Sin embargo, podría cambiarse la rutina laboral para sentirse más activo y menos tenso. Por ello, práctica estas 15 maneras de salir de ella.
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Regresando a casa, podrá obtener mejor calidad de sueño. Ello puede hacerse todos los días de la semana.
Si sueles regresar o ir a la oficina por el mismo bus todos los días, cambia por otro trasporte como taxi o colectivo. También, si hay oportunidad de un amigo te lleve más cerca a tu paradero, se puede aprovechar conversar y fortalecer la amistad.
Tener buenas relaciones es lo más valioso del tiempo que pasamos trabajando. Puedes cambiar de actitud y aclarar malos entendidos para iniciar un ambiente ameno. Se recomienda realizar un almuerzo para todos o salir a comer juntos para que conversen. Además, se puede realizar un día para que todos lleven postres y compartir entre todos a la hora del almuerzo.
Carcajear disminuye el insomnio, previene infartos, rejuvenece la piel, calma el dolor, favorece el sistema inmunológico hasta facilita la digestión.Te ayudará a manejar el estrés.
Si no está su oficina en un piso muy alto, puede subir por las escaleras.
Si llega a su casa, cámbiese los zapatos por unas zapatillas o sandalias para sentirse más cómodo.
¿Has pensado en cambiarte de silla o intercambiarla con una de tu colega? Esto consigue cambiar la escena laboral.
Puede levantarse a tomar un vaso de agua, prepararse un café, contestar llamadas con tal de no estar sentada.
Aparte de acelerar la leída de correos, puede contestarlos desde un dispositivo móvil y ver qué descartar y que responder inmediatamente en su refrigerio.
El chat es bueno, pero de vez en cuando, lo más importante y mejor es hablar cara a cara con tus amigos.
Si almuerzas en el escritorio, toma un paseo o lee un artículo que te interese antes de volver a trabajar.
No es necesario quedarse horas extras. Cuando termine la jornada laboral, sal a disfrutar con tus amistades o realiza algo que deseas de hace mucho.
Puedes colocar una lámpara de escritorio.
No te pelees con nadie. Evita sentir ira, envidia o tristeza y concéntrate en hacer bien tu trabajo para llegar rápidamente a las soluciones.
Quizá tengas un proyecto nuevo o idea que quieras compartirlo con tu jefe para desarrollarlo. No tengas miedo a tratar de convencerlo.
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