¡Delicioso pudín de chía para un desayuno fitness listo en 5 minutos! [VIDEO]
Un postrerico en nutrientes muy fácil de hacer ideal para iniciar la mañana recargada.
Únete al canal de Whatsapp de Wapa
Las semillas de chía son una rica fuente de vitaminas y minerales, que han alcanzado popularidad por sus propiedades para controlar la saciedad y junto a una dieta saludable, contribuyen a disminuir algunos kilitos.
(Foto/Adobe Stock)
Su agradable sabor a nuez la convierte en el alimento perfecto para incluirlo en bebidas, postres o platos fuertes.
En las siguientes líneas te vamos a enseñar a preparar un delicioso pudín de chía ideal para un desayuno fitness muy fácil de hacer. ¡Atenta y toma nota!
Ingredientes para el budín de chía
4 cucharadas de chía
1 1/2 plátanos maduros
1/2 vasos de leche de coco, almendras, soya o avena
Preparación
Coloca la chía dentro de la licuadora, recuerda que de la cantidad que utilices dependerá que tan gelatinoso o líquido quedará tu pudín. Te recomiendo usar 4 cucharadas.
Vierte la leche de tu preferencia, y los plátanos pelados.
Licúa hasta obtener una consistencia de puré. Puedes agregar endulzante de stevia o miel de agave o abeja si deseas un sabor más intenso.
Refrigera mínimo 2 horas antes de servir.
Tips de cocina
De preferencia preparar una noche antes.
Se sirve con rebanadas de plátano fresco.
(Receta y consejos del portal kiwilimon)
TE PUEDE INTERESAR TAMBIÉN: Mazamorra de fresas: ¡Postre rico en vitamina C para fortalecer sistema inmune! [VIDEO]
¿Cómo preparar pudín de chía fácil?
Si te quedaste con ganas de más, mira este vídeo y aprende cinco variedades de este dulce.