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Quema la grasa de tu cuerpo con la dieta cetogénica, incluye menú semanal

La dieta que convertirá a tu cuerpo en una máquina de quemar grasa.

Reducir esos kilitos de más se puede volver es toda una odisea, y es que mantener un cuerpo saludable por dentro y fuera a través de una buena alimentación, muchas veces no resulta como se espera por lo que lo abandonamos.

Ante ello, en el siguiente artículo te mencionaremos un plan nutricional para 7 días que es muy efectivo para quemar la grasa y bajar de peso, según lo señala el portal Todo sobre dieta.

Asimismo, el nuevo régimen alimenticio para bajar de peso llamado dieta cetogénica te mantendrá saludable mientras empiezas a adelgazar. Recuerda plan nutricional lo puedes realizar por 1 mes. ¡Atenta y toma nota!

Dieta cetogénica menú semanal

LUNES

– Desayuno:

Huevos revueltos con jamón y perejil opcionales

– Comida:

Ensalada de Pollo con pimientos

– Cena:

Tortilla con aguacate con champiñones

MARTES

– Desayuno:

Queso fresco y pavo

– Comida:

Carne de becerro con espinacas

– Cena:

Ensalada de salmón con espinacas y rúcula

MIÉRCOLES

– Desayuno:

Dos huevos duros con atún

– Comida:

Espaguetis de calabacín

– Cena

Ensalada de aguacate con aceite de oliva

JUEVES

– Desayuno:

Queso fresco y una loncha de jamón ibérico

– Comida:

Carne de cerdo (de calidad) con brócoli

– Cena

Revuelto de huevos con queso y tocino

VIERNES

– Desayuno:

Sardinas con limón

– Comida:

Mejillones con piminetos y cebolla y un chorrito de aceite de oliva

– Cena

Pollo con espinacas y zanahoria

SÁBADO

– Desayuno:

Huevos revueltos

– Comida:

Carne de ternera con salsa de boletus

– Cena

Hamburguesa de atún con queso crema

DOMINGO

– Desayuno:

Tortilla con pavo

– Comida:

Pescado a la parrilla con verduras

– Cena

Ensalada de lechuga, espinacas y rúcula

¿Qué es la dieta cetogénica?

Es un plan alimenticio basada en grasas naturales y que deben ser acompañados con la ingesta correcta de proteínas, la cual nos hará reducir esos kilitos de más de manera rápida y efectiva. Se trata de una dieta baja en carbohidratos.

¿Quiénes no pueden realizar una dieta cetogénica?

La combinación de alimentos adecuados ayuda a en la alimentación y cuidado de la salud de las personas; sin embargo, existen situaciones muy específicas en las que no se puede optar por esta dieta como: los que están medicamentos para la diabetes, los que están tomando medicamentos para la hipertensión y los que se encuentran en el periodo de lactancia, señala el portal Diet doctor.

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