Tres deliciosos batidos hechos con nopal para mantenerte saludable

Estos batidos además de bajar de peso, ayudan a prevenir enfermedades tales como la obesidad, diabetes, sobrepeso y colesterol alto. 

El nopal es una planta silvestre perteneciente a la familia de los cactus, que puede ser cultivada en cualquier tipo de suelo. Además de ser un excelente remedio para limpiar el organismo de los residuos tóxicos, sus propiedades son ideales para bajar de peso y, por su puesto, evitar el sobrepeso. ¿No lo sabías? A continuación, te contamos más.  

¿Qué contiene el nopal y para qué sirve?

Además de ser rica en sodio, fósforo calcio y potasio, contiene vitaminas (A,B, C y K), fibra y componentes nitrogenados, que ayuda a reforzar el sistema inmunológico, nervioso, circulatorio, respiratorio y digestivo.

Asimismo, este tallo ayuda a controlar algunas enfermedades tales como la obesidad, diabetes, colesterol y diversos desordenes digestivos. Cabe señalar que el sobrepeso, es uno de los padecimientos más comunes que sufre la gran mayoría de la población, y para evitar sus complicaciones muchas personas desean bajar de peso.

Sabiendo ello, a continuación, te presentamos tres batidos que te ayudarán a mantenerte saludable pero que, además, te ayudará a reducir algunas medidas en tan solo siete días. ¡Toma nota!

Batido 1:

Ingredientes:

- 1 limón

- 3 hojas de espinaca

- 1 nopal

- 1 manzana verde

Modo de preparación:

1. En el vaso de la licuadora, pon el jugo de limón.

2. Agrega todos los ingredientes, mezcla y sirve.

Batido 2:

Ingredientes:

- 2 tallos de apio

- 1 toronja

- 1 limón

- 1 nopal sin espinas

Modo de preparación:

1. Coloca el apio y la espinaca, previamente lavados.

2. Añade el jugo de la toronja y el limón.

3. Bate y bebe.  

Batido 3:

Ingredientes:

- 2 tajadas de piña

- 2 tallos de perejil

 - 1 nopal

- 1 naranja

Modo de preparación:

1. Lava y retira, con mucho cuidado, las espinas del nopal.

2. Añade, dentro del vaso de la licuadora, la piña, el perejil y el jugo de la naranja.

3. Mezcla y bebe de inmediato.

Para obtener mejores resultados, recuerda beberlo en ayunas y realiza ejercicios para complementar.

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