Inicia tu mañana con energía con un pan tostado con queso y palta

No hay nada mejor que iniciar la mañana recargando energías con un delicioso desayuno nutritivo, para eso sigue esta receta.

El desayuno es uno de los alimentos más importantes del día. Por eso, un jugo de frutas que aporten vitaminas y minerales es lo que necesitamos para arrancar con energía nuestro día.

Por ejemplo, un jugo de naranja y zanahoria nos recargará para comenzar el día con toda la energía que necesitamos.

Si a este jugo lo acompañas con un rebanada de pan integral tostado con queso crema y palta. Este es el mejor desayuno nutritivo, pues tienes proteínas, hidratos de carbono, cereales y las grasas que necesitamos.

Ingredientes

- 2 rebanadas de pan integral

- Queso crema bajo en grasas para untar el pan

- ½  palta

- Semillas de girasol tostadas a gusto

- 2 naranjas

- 1 zanahoria

- Miel o stevia

Preparación

Tosta las dos rebanadas de pan integral.

Mientras el pan se va tostando, corta la palta por la mitad y con la ayuda de una cuchara retirar la pulpa.

Cuando ya esté el pan tostado, unta el queso crema y la pulpa de la palta. Luego espolvorea las semillas de girasol y listo.

Ahora para que prepara el jugo, para eso pela la naranja y la zanahoria. Colócalo en la licuadora o la extractora.

Sírvelo en un vaso y agrégale miel o stevia.

 

 

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