Inicia tu mañana con energía con un pan tostado con queso y palta

El desayuno es uno de los alimentos más importantes del día. Por eso, un jugo de frutas que aporten vitaminas y minerales es lo que necesitamos para arrancar con energía nuestro día.

Por ejemplo, un jugo de naranja y zanahoria nos recargará para comenzar el día con toda la energía que necesitamos.

Si a este jugo lo acompañas con un rebanada de pan integral tostado con queso crema y palta. Este es el mejor desayuno nutritivo, pues tienes proteínas, hidratos de carbono, cereales y las grasas que necesitamos.

- 2 rebanadas de pan integral

- Queso crema bajo en grasas para untar el pan

- ½  palta

- Semillas de girasol tostadas a gusto

- 2 naranjas

- 1 zanahoria

- Miel o stevia

Tosta las dos rebanadas de pan integral.

Mientras el pan se va tostando, corta la palta por la mitad y con la ayuda de una cuchara retirar la pulpa.

Cuando ya esté el pan tostado, unta el queso crema y la pulpa de la palta. Luego espolvorea las semillas de girasol y listo.

Ahora para que prepara el jugo, para eso pela la naranja y la zanahoria. Colócalo en la licuadora o la extractora.

Sírvelo en un vaso y agrégale miel o stevia.