El sueño reparador evita las manchas en la piel
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Wapa debes de tener un sueño reparador. Es una necesidad evitar las manchas en la piel. Cada vez que nos vamos a dormir, nuestro cuerpo puede recuperar lo perdido durante el día como el colágeno, nos explica la doctora Rosario Rivera Machuca, especialista en medicina física y rehabilitación de la Clínica Chacarilla.
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El sueño permite que el cerebro disminuya su actividad hasta llegar a las ondas delta. En esta fase, nuestro organismo activa una especie de “scanner”, el cual detecta aquellas zonas del cuerpo que necesitan ser repuestas de ciertas sustancias y ayuda a que se restituyan de heridas por golpes o daños que puedan haber sufrido a lo largo del día.
Al dormir, producimos colágeno para devolver a nuestro cuerpo la flexibilidad, brillo y elasticidad a la piel, articulaciones, tendones, músculos y huesos. Para que tu cuerpo consuma colágeno, se recomienda incluir en la dieta verduras, carnes y lácteos desde los 30 años. De esta manera, podrás hacer cualquier movimiento y evitar las manchas en la piel.
Por ello, el sueño reparador es importante para la auto-curación y lograr sentirnos a la mañana siguiente con energía y relajados para que el despertar no sea algo pesado ni con dolores de cabeza. Si duermes 8 ó 9 horas, estás en el rango correcto.
En la actualidad, es recomendable ingerir el colágeno mediante un procedimiento biotecnológico desarrollado en Canadá llamado Aminolock, el cual ha logrado descomponer el colágeno en las partículas que lo forman.
Estas partículas llamadas de pro-colágeno son 90 veces más pequeñas permitiendo que nuestro cuerpo pueda asimilarlas hasta en un 98% en comparación a las de colágenos en cápsulas que alcanzan tan sólo un 20 % de absorción.
De esta manera, el consumir colágeno te dará una sensación renovadora en tu cuerpo y un sueño reparador.
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