¿Aburrida del calor? ¡Baja la temperatura con este delicioso jugo de arándanos!
Recetas sencillas a base de alimentos saludables para refrescarnos en este verano que no quiere irse. ¿Empezamos?
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Recetas sencillas y prácticas de preparar. ¡No necesitas ser unas experta en la cocina para hacerla, nosotras te enseñamos!
Propiedades de los arándanos
Esta fruta contiene flavonoides y taninos, y una amplia diversidad de minerales esenciales como el manganeso, vitamina C) y varias vitaminas del grupo B. Y por si fuera poco, según el Food and Drug Administration (FDA), el arándano es un alimento libre de grasas y sodio.
Por otro lado, su sabor es indiscutiblemente delicioso, pruébalo a través de este zumo y cuéntanos qué te pareció.
En las siguientes líneas te vamos a enseñar a preparasr un exquisito jugo de arándanos fácil y rápido. ¡Toma nota
Ingredientes
Una taza de arándanos frescos
7 almendras
Medio limón
Una manzana verde
Dos tazas de agua
Preparación
Vamos a empezar lavando todas las frutas. Luego, selecciona los arándanos y colócalos en un recipiente con agua y unas gotas de vinagre durante cinco minutos. Posteriormente, colar y dejar escurrir.
Paso seguido vamos a pelar la manzana verde y picarla en trozos medianos desechando el corazón y las semillas.
Coloca todos los ingredientes al vaso de la licuadora y añade medio limón. Luego, incorpora las dos tazas de agua y las almendras. Licuar.
Una vez que la mezcla se encuentre homogénea puedes comprobar el dulce. Si deseas puedes añadir edulcorante o miel.
Sirve frío.
Postres saludables
Si te quedaron arándanos aprovéchalos a través de esta deliciosa torta