¿Cómo ignorar el Instagram de tu ex, sin caer en el intento?

¿Recién acabas de terminar una relación y la curiosidad hace que no puedas dejar de mirar el perfil de su Instagram, a qué cuentas ha empezado a seguir, a qué fotos le ha dado like y ha comentado o qué sube en sus historias?

No tienes por qué preocuparte, ya que no eres a la única que le ha pasado esto. Pero si justo ahora estás pasando por este momento, entonces no puedes dejar de leer esta nota.

¿Por qué no puedes dejar de leer la nota? Pues, existe una fórmula para controlar esos impulsos y dejes de ‘stalkearlo’ en Instagram y sus otras redes sociales.

"No nos engañemos, las rupturas no suelen ser fáciles. Y menos cuando tienes las redes sociales recordándote su existencia, su felicidad, sus nuevas aventuras. Estás navegando por Instagram y un pensamiento, un recuerdo, algo de lo que quizás no eres consciente te hace pensar en tu ex. Y acabas mirando su perfil. Tu intención es dedicarle unos segundos pero empiezas cotilleando quién le dio a 'me gusta' y acabas estudiando todas las fotos de su entorno", menciona el coach español Fernando Moreno.

"Pero eso no es lo peor, después viene esa retahíla de preguntas sin respuestas: ¿Por qué está tan feliz? ¿Cómo me ha olvidado tan pronto? ¿Tan poco le importaba lo nuestro? ¡Pero si me decía que me quería!... Y tu conversación se hace eterna con una mezcla de emociones que alimenta el hecho de quedarte enganchada. ¿Qué hacer para parar esto? La respuesta quizás no sea la que te esperas".

Para esto, el especialista tiene nos recomienda una estrategia efectiva.

Acepta que tus impulsos existen

"Aunque parezca una paradoja, para cambiar cualquier situación en nuestra vida lo primero que debemos hacer es aceptarla. ¡Sí! Aceptar que es normal que tu mente te siga pidiendo ver el perfil de tu ex. Es tan natural como la vida misma".

No te castigues

"Con la aceptación, viene tu perdón. No te frustres por querer verle/a. Te interesa la vida de gente que no conoces de nada, pues imagínate de gente que ha sido importante en tu vida".

Dale a la inteligencia emocional

"Con la relajación que te aportará saber que es normal lo que te ocurre, es momento de cambiar tu mirada. ¿Hacia dónde? Tu interior. Parece un cliché, pero, ojo: lo más seguro es que no seas tú quien se ha quedado enganchada, lo más probable es que sea tu ego. Y si existe gasolina para darle caña al ego es el hecho de sentirte rechazada".