3 licuados de higo para bajar de peso y prevenir la osteoporosis
Recetas de jugos de higo y sus excelentes valores nutricionales.
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Sabemos que bajar de peso no es una tarea fácil, ya que, a pesar de realizar diferentes dietas y largas rutinas de ejercicios, no vemos los resultados. Entonces, debido a que muchas personas han tomado conciencia de llevar una vida saludable, en este artículo te mencionamos una opción saludable y muy efectiva.
La madre naturaleza nos ha regalado diferentes variedades de frutas y verduras con los que podemos empezar a llevar a una vida sana. Por ello, en el siguiente artículo se te dejaremos dos recetas de jugos para bajar de peso, prevenir la osteoporosis y mejorar la digestión, señalados en el portal Jugos curativos. ¡Atenta y toma nota!
Jugo con higo para adelgazar
Ingredientes
- 4 ciruelas, partidas por la mitad y deshuesadas
- 3 peras maduras grandes, cortadas en trozos
- 2 higos, sin tallo
Preparación
Pasar trozos de ciruela, pera e higo, alternándolos, por la licuadora. Remover y beber de inmediato. Beber un vaso cuando se requiera.
Nota: este poderoso jugo también tiene el poder de combatir el estreñimiento, gracias a su alto contenido en fibra.
Jugo con higo para combatir la osteoporosis
Ingredientes
- 1/2 vaso de leche
- 1/2 vaso de yogurt natural
- 6 almendras
- 4 higos
- 2 cucharaditas de avena
Preparación
Licúa todos los ingredientes a velocidad alta. Bebe de inmediato para que se aproveche todas sus propiedades. Tomar un vaso cada tercer día.
Jugo con higo para la digestión
Ingredientes
- 4 manzanas, cortadas en rodajas
- 25 cerezas, sin hueso
- 2 higos, sin tallos
Preparación
Pasar trozos de distintos frutos, alternándolos, por la licuadora. Remover y servir. Recuerdo que para tener resultados más efectivos e inmediatos si se sufre de indigestiones se debe tomar un vaso diario.
Nota: este poderoso jugo ayuda a estimular los aparatos digestivos perezosos.
Beneficios del higo
El higo se caracteriza por alto contenido en fibra que facilita el proceso de digestión y también contribuye a la pérdida de peso. Asimismo, tiene un alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales son una garantía de salud.
Además, los higos contienen cantidades importantes de omega 3 y 6 que, junto con el potasio, permiten combatir diferentes problemas de salud relacionados con el sistema cardiovascular.
