¿Cansancio? Prueba estos batidos y potencia tu energía en minutos
Estos batidos sobrepondrán tucuerpoluego de un arduo día en el trabajo, e incrementarán tu energíafísica e intelectual.
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Ya sea por la rutina diaria, las diversas responsabilidades o las situaciones de estrés, el cuerpo tenga un desgaste de energía física e intelectual, que terminan afectando nuestro desempeño. Por suerte, existe varias maneras naturales y deliciosas que pueden sobreponer al organismo de forma rápida y sin necesidad de invertir mucho dinero en productos costosos.
A continuación, te presentamos dos batidos que potenciarán tu energía en minutos, lo mejor de todo es que son fáciles de preparar.
1. Batido de plátano y fresa
Además de ser perfecto para el desayuno, este batido contiene una buena dosis de vitaminas y minerales, perfectas para energizarte física y mentalmente.
Ingredientes:
-1 cucharada de miel de abejas
-3 cucharadas de avena
-1/2 cucharadita de kión rallado
-1vaso de yogur natural
-3 fresas grandes
-1/2 plátano
Modo de preparación:
1.Incorpora todos los ingredientes dentro de la licuadora, mezcla por unos 12 segundos y sirve.
2. Si deseas puedes agregar dos cubos de hielo.
2. Batido de calabaza y plátano
El plátano posee grandes cantidades de potasio, mineral que tiene el poder de reducir los calambres musculares que, por lo general, se producen por pasar varias horas sentado. La calabaza, por su parte, tiene vitaminas del grupo B, ácido fólico, entre otros minerales que favorecen a la salud.
Ingredientes:
-1 cucharadita de linaza
-1/3 de taza de puré de calabaza
-1/2 cucharadita de canela
-1/4 cucharadita de nuez moscada
-1/2 cucharadita de kión
-2 cucharadas de miel de abeja
-3/4 taza de leche de almendras
-La mitad de un plátano
Modo de preparación:
1.Lleva todos los ingredientes en la licuadora.
2.Bate por unos 10 segundos hasta conseguir una mezcla uniforme.
3.Sirve y bebe de inmediato.
Recuerda consultar a un especialista antes de beber un licuado.
