Seis alimentos que debes comer para no tener la piel grasa
La piel grasosa es bastante molesta, sin embargo existen alimentos que te ayudan a tener una vida saludable y lograr tener una piel tersa sana y bonita.
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Muchas mujeres desean mantener una vida saludable comiendo sano, pero ignoran que existen diversos alimentos especiales para cada tipo de cuerpo. Por ello, nosotros tenemos para ti, seis alimentos que eliminan la molesta piel grasa.
Echa un vistazo a la lista:
Pepinos
Los pepinos son uno de los mejores alimentos para evitar la piel grasa, ya que cuenta con efectos relajantes y calmantes que consiguen que tu rostro se vea fresco, saludable y limpio. Cabe recalcar que este vegetal tiene un 95% de agua y propiedades antioxidantes que protegen la piel.
Toronja
La vitamina C permite la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo y la toronja contiene mucha de ella. Esta fruta es básicamente agua y tiene mucha fibra. No te olvides que siempre es mejor comerla en trozos que en jugo.
Fibras
Si tenemos la piel grasosa, es primordial consumir alimentos como la avena, el maíz, pan integral y muchos cítricos. Las fibras borran las toxinas del cuerpo y absorben los nutrientes fundamentales.
Fresas
Si deseas mantener una piel limpia y tersa, no te olvides de agregar a tu dieta las fresas. Esta fruta produce un efecto antiinflamatorio ya que cuenta con antocianinas.
Agua
Si lo que queremos es eliminar nuestra piel grasa, el alimento fundamental es el agua. Tomar mucha cantidad de agua todos los días nos ayudará a hidratar todo nuestro cuerpo y mantener una piel sana. El agua borra las toxinas del cuerpo y trabaja como un agente limpiador. Bebe mínimo 2 litros de agua al día y notarás la diferencia.
Alimentos con omega 3
Los alimentos como la palta, el atún, las nueces, y el salmón son ricos en omega 3 y nos ayudarán a tener grandes beneficios para nuestra piel y nuestro cabello. Recuerda que la omega 3 cuenta con propiedades anti inflamatorias.
IMPORTANTE:
Alimentos que debes evitar si tienes la piel grasa: Tabaco, alcohol, ají o cualquier comida picante, azúcares y dulces.
Recuerda incorporar estos 6 alimentos a tu dieta y podrás lucir una piel lozana y perfecta.