Si estas con mucho sueño porque has tenido una mala noche, no te preocupes que existe una forma muy efectiva de rendir en tus labores sin estar cabeceándote a cada instante.Por esta razón te damos 10 consejos para que puedas activar tu cuerpo y tus energías para salir triunfante en el trabajo. ¡Toma nota!
TAMBIÉN TE INTERESA:Cinco consejos para no dormirte en el trabajo
Se tiene que preparar sin azúcar para que no te sientas más decaída que al principio. Se puede tomar una taza cada 30 minutos.
El calor ayuda a que aumente la temperatura de tu cuerpo y a estar en alerta.
La luz solar ayuda a ver mejor. Hay un estudio realizado por la Universidad de Ohio que descubrió que los niños que pasan dos horas al día al aire libre, tienen cuatro veces menos riesgo de ser miopes.
Esta actividad ayuda a activar muchas partes del cerebro, pero en volumen bajo para que tengas que escuchar con detenimiento la letra y melodía.
Si estas en las primeras horas del tu trabajo, debes de iniciar por terminar las tareas más importantes y difíciles de hacer.
Debe de contener tu plato ensalada, carnes o pescado que contienen proteína magra y granos como las lentejas y garbanzos.
Puede ser un bolígrafo, lápiz o hielo.
Si tu cuerpo siente frío, te ayudará en mantenerte despierto por más tiempo. También, se puede colocar el ventilador cerca a tu rostro o quitarse el abrigo o chompa.
Puedes pararte de tu asiento y hacer ejercicios por tres minutos, los que podrían ser abdominales, sentadillas, estirar los brazos o mover la cintura.
De esta forma, te darás más tiempo en descansar para el siguiente día.Wapa, no dejes que te vean dormir y ten un buen día.
TAMBIÉN TE INTERESA:Ocho consejos para regresar con energía al trabajo después de un feriado largo
#Curiosidades ¿Sabes por qué hay mujeres que tardan en casarse? Entérate del motivo -->> http://goo.gl/W1vsD5
Posted by Revista Wapa on Miércoles, 15 de julio de 2015
El #verano está cerca y si aún no sabes qué hacer para bajar esos kilitos de más. ¡Toma nota de ésta súper recomendación! -->> http://goo.gl/JAThOk
Posted by Revista Wapa on Lunes, 28 de septiembre de 2015