Hoy es viernes y si sientes mucho estrés para terminar todas las tareas a tiempo, te vamos a presentar algunos métodos perfectos para tener una mente libre y un buen desempeño en el centro de labores.
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¡Presta atención!
Es mejor dormir a horas no tan altas de la noche. Al momento de estar en la cama, estar lo más tranquilo que se pueda en vez de ansioso o pensando en el día de mañana.
Esto ayuda a tener un mejor descanso.
Con 3 minutos de no hacer nada, se relajará tu mente. Puede darse en el tiempo de almuerzo.
Cuando se está bajo mucha presión, se puede preparar un té, café poco cargado o la bebida que se prefiera y tomarlo con pequeños sorbos.
Después de almorzar, no corras desesperado hacia tu lugar de trabajo, sino trata de respirar aire fresco.
Mientras se avanza con el trabajo, es ideal tener una canción favorita en la mente o tararearla en voz baja. También, se puede pensar sobre qué se hará retorno a casa.
Se tiene que elegir canciones que relaje y no distraiga.
Es bueno ver un video gracioso antes de empezar por una tarea muy ardua.
Se puede mejorar el contacto que tenemos con los compañeros de trabajo con una sonrisa o abrazos.
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