Si quieres dar una buena impresión en tu trabajo debes de evitar dormirte tal, no vaya a ser que te ocurra lo mismo que un chico estadounidense y luego, sus colegas de tomaron fotos hasta que se convirtió en memes virales en la red. Te indicamos 12 consejos para que no sufras por la misma situación.
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El chocolate contiene cafeína y teobromina lo que ayuda a tener mayor resistencia a la fatiga y te hará sentir más activo, ya que estimula el sistema nervioso.
En vez de caramelos, se debe elegir comer una fruta. Recuerda que comer muchos dulces te dará energía por poco tiempo.
Si estas en una sola posición durante el día, levántate y estira tus músculos para reactivar la circulación de la sangre.
Esta acción tiene como fin oxigenar el cerebro y estar alertas. Tan sólo, debes de evitar que todos te vean haciéndolo.
Si no puedes concentrarte en tus tareas laborales, es bueno salir un momento y caminar por unos minutos.
Si te expones al sol, tu mente y cuerpo estarán alerta.
Si hay tareas difíciles, esas deben de realizarse, ya que exigen mayor concentración y harán que dejes de pensar en lo agotada que te sientes.
Recuerda, que se recomienda tomar no más de 400 mg de café al día. Una taza de café contiene 100 mg.
Es decir, no comer carbohidratos ni azúcares y las porciones de los alimentos debe de ser pequeña.
Puedes ordenar tu escritorio, contestar los correos y levantarte de nuevo de la silla para estirarte.
Conversa de cualquier tema y rompe el hielo.
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De ese modo, tendrás más tiempo para descansar y estar con energía el siguiente día.
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Posted by Revista Wapa on Lunes, 1 de febrero de 2016