Yomu: método que combina música y yoga para disminuir el bullying
Conoce más sobre esta técnica que busca erradicar el bullying en los colegios.
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Yomu es un sistema integral, recursivo y creativo que combina técnicas de mindfulness en movimiento, yoga, respiración, música, neurociencia, meditación y mucho más. Se trata de un sistema fundado por la argentina radicada en Estados Unidos Cynthia Zak y cuyo eje principal es la música y las canciones diseñadas con un equipo de neurocientíficos y terapistas ocupacionales y que sirven para promover la autoestima y la responsabilidad con los demás.
Este novedoso método llegará por primera vez a Lima gracias a la visita de la propia Cynthia Zak, quien brindará una capacitación a padres, madres y docentes este 7 y 8 de septiembre en el Hotel Belmond Miraflores Park.
Cabe anotar que Cynthia Zak nació en Argentina, es periodista y practicante de yoga. Creó Yomu hace más de una década en Miami dando clases de yoga y mindfulness a cientos de niños de todas las razas, condiciones físicas y económicas. Descubrió la necesidad de una educación en mindfulness que fuese divertida y a la vez profunda y fácil de implementar, enfocada en las capacidades únicas de cada niño. Al no encontrar materiales que desarrollaran la creatividad, la compasión y la confianza en sí mismos, decidió crearlos y materializar herramientas para una nueva experiencia de mindfulness con un equipo de expertos en neurociencia, yoga, psicología, terapia ocupacional, inteligencia emocional, anatomía y música.
Así surgieron las más de 150 canciones bilingües originales para mindfulness y los tres libros del sistema Yomu, entrenamientos, cursos y conferencias alrededor del mundo. Actualmente enseña mindfulness en lugares recónditos, haciendo yoga en Miami Beach, escribiendo nuevos contenidos y canciones, y expandiendo Yomu para que todos los niños del mundo tengan estas herramientas en sus manos.
El Yomu provee canciones y música para mindfulness en movimiento y además promueve la autoestima y la responsabilidad con los demás. Actualmente es utilizado en los hogares, escuelas, prácticas psicológicas, consultorios pediátricos y centros de salud.
Para los interesados que deseen convertirse en un Yomu Coach y conseguir una certificación en Mindfulness para niños tendrán dos días para conocer esta técnica. Las entradas están a la venta en Joinnus y los cupos son limitados.