20 Nov 2020 | 21:08 h

Este es el aliño especial para obtener unos irresistibles tequeños de atún

¡Al toque! Prepara un bocadillo sabroso y repleto de nutrientes. ¿Empezamos?

Únete al canal de Whatsapp de Wapa

    wapa.pe

    El atún es uno de los alimentos más completos y prácticos ya que, gracias a su presentación en conserva puede almacenarse por bastante tiempo en la alacena.

    ¿Qué beneficios tiene el atún para la salud?El atún es uno de los pescados azules más consumidos en nuestro país. Su carne posee un 12% de grasa, lo que lo convierte en un pescado graso, pero se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos en sangre y a hacer la sangre más fluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.

    wapa.pe

    (Foto/ElEspañol)

    En ese sentido, queremos compartirte una receta especial a base del platillo preferido de los niños: los tequeños.

    Esta vez variaremos el clásico relleno de jamón y queso por esta conserva con un aliño sencillo que hará la diferencia.

    En las siguientes líneas te compartimos el paso a paso de su preparación para que sorprendas a tus engreídos y deleites tu paladar. ¡Atenta y toma nota!

    Ingredientes

    1 lata de filete de atún

    1/2 taza de cebolla china picada

    1 cucharadita de sillao

    1 cucharadita de aceite de ajonjolí

    Un paquete de masa wantán

    1 clara de huevo

    Preparación de tequeños

    Colocar el atún en un bol.

    Añadir la cebolla china.

    Agregar el sillao y el aceite de ajonjolí. Mezclar.

    Colocar una lámina de masa wantán sobre la mesa.

    Añadirle un poco de relleno.

    Pasar la clara de huevo por los bordes de la masa wantán y cerrar haciendo que queden cerrados.

    Freír.

    Quitar el exceso de aceite con papel toalla.

    Tips de cocina

    Puedes acompañarlos con una crema de ají o una salsa tártara

    ¿Cómo hacer ají de atún?

    Si te quedaste con ganas de más, mira este video y aprende dos recetas buenazas a base de atún.

    Lo Más Reciente

    Estilo de vida

    Moda y belleza

    Evita que tu base de maquillaje se oxide con estos 12 trucos de expertos

    Evita que tu base de maquillaje se oxide con estos 12 trucos de expertos

    Darinka Ramírez debuta en moda infantil con prendas urbanas llenas de estilo

    Tatiana Calmell causa sensación en Miss Universe Filipinas con su impecable look

    Películas y Series

    La nueva serie coreana de Netflix que muestra que el amor entre humanos y animales no termina con la muerte

    La nueva serie coreana de Netflix que muestra que el amor entre humanos y animales no termina con la muerte

    "Thunderbolts", película completa en español latino: ¿En qué streaming ver y cuándo estrena online?

    "El eternauta", FINAL EXPLICADO: ¿Qué vio Juan Salvo y qué pasó con su familia?

    Espectáculos

    La Divaza llora por la muerte de su madre víctima del cáncer y no podrá despedirse por culpa de Nicolás Maduro

    La Divaza llora por la muerte de su madre víctima del cáncer y no podrá despedirse por culpa de Nicolás Maduro

    Así es la lujosa casa de María Pía Copello en La Molina con una enorme piscina con acabados de madera

    ¿Yahaira Plasencia le envía fuerte mensaje a Jefferson Farfán? “A ti que te cuesta trabajo olvidarme”