26 Feb 2020 | 16:13 h

Ponte power gracias al batido de frutas con mashca que no necesita leche

El alimento de los incas hecho bebida, perfecto para tus desayunos nutritivos.

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    La mashca o máchica es un poderoso alimento rico en hidratos de carbono perfecto para el desayuno. Contiene proteínas, calcio, hierro, yodo, vitaminas A, B12, C, D, E, fósforo, hierro, potasio, magnesio y sobre todo fibra.

    Todos estos nutrientes te permitirán empezar bien el día. Además, su aroma y sabor te llevarán a otro mundo, de tanto gusto.  

    (Foto/bosch-home)

    Su mezcla con las frutas le da el balance ideal para un desayuno completo y nutritivo que no requiere leche para su preparado. Te compartimos la receta. Atenta y toma nota.

    Ingredientes

    Papaya

    Plátano

    Panela

    Mashca o Machica

    Agua

    Preparación

    Para preparar esta y todas nuestras recetas, vamos a lavarnos bien las manos y las frutas.

    Luego, pica estos ingredientes en pedazos pequeños y añade dos cucharadas de mashca, panela y un vaso con agua.

    Licua a velocidad alta hasta que todos los ingredientes se hayan triturado correctamente. 

    Opcional: agrega hielo para un resultado refrescante. 

    ¡Listo!

    Mira el vídeo del portal Buenazo y aprende a preparar un delicioso batido de plátano

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