¿Panini y jugo para un desayuno nutritivo? Aquí la receta
Empieza el fin de semana con un desayuno nutritivo a base de jugo de frutas y sandwiches.
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Te compartimos un desayuno nutritivo y delicioso que puedes preparar para ir cerrando la semana laboral y darle la bienvenida al fin de semana.
Se trata de una receta compuesta de un exquisito panini de jamón y queso acompañado de un jugo de manzana, naranja y zanahoria. La comida que necesitas para empezar tu día llena de energías y fuerzas.
Panini de jamón y queso
Ingredientes
- 2 panes baguettinos
- 50 gramos de jamón york o inglés en tajadas
- 1 pepino
- 50 gramos de queso mozzarella
50 gramos de salsa de tomate
Preparación
- Primero corta los baguettinos hasta que obtengas dos partes iguales.
- Coloca salsa de tomate en una de las mitades, luego espolvorea el queso mozzarella rayado, una o dos tajadas del jamón y las rodajas de pepino.
- Si cuentas con una waflera colocalo unos minutos para que se hornee. De lo contrario, puedes conseguir un resultado similar en el horno a 200º C durante 15 minutos.
Jugo de manzana, naranja y zanahoria
Para continuar con la preparación de este delicioso desayuno nutritivo necesitarás.
Ingredientes
- 1 naranja
- 1 zanahoria
- 1 manzana
- Agua (la cantidad necesaria y deseada)
Preparación
- Antes de empezar la preparación del jugo, los ingredientes deben encontrarse lavados.
- Pele la naranja y córtela en trozos, luego corte en cubos la manzana y la zanahoria. Introduzca los ingredientes en una licuadora y mida la cantidad de agua a añadir.
- Licue hasta que los ingredientes se mezclen bien y sirva.