Dormir ocho horas es bueno para tus ojos
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La mayoría de los adultos necesitan dormir entre 7 y 8 horas cada noche. Dormir 8 podría ser bueno para tus ojos, pero no solo eso, sino también para tu salud.
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Beneficios de dormir ocho horas
Dormir ocho horas te ayuda a evitar tener los ojos cansados. Nuestros ojos recuperan la rodopsina, proteína transmembranal que se encuentra en los discos de la retina, perdida durante el día, siendo más brillantes y blancos, por no hablar de la desaparición de ojeras y bolsas.
Así como éste, existen más beneficios de dormir ocho horas:
-Es menos probable que te enfermes.
-Es más probable que te mantengas en un peso saludable.
-Puedes aumentar la capacidad mental y mejorar el estado de ánimo.
-Puedes pensar más claramente y ser más eficiente en el trabajo y en los estudios.
Así que WAPA, ¡a dormir tus ocho horas!
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