Tonificada y más joven “5 maneras de evitar la cirugía”
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Añoramos la eterna belleza y en muchas ocasiones no hacemos nada para cuidarnos.
¡Aquí algunos tips para mantenerte joven y evitar las cirugías!
“Somos lo que comemos”, esta antigua frase de Hipócrates no es nada más que una afirmación certera.
En ese sentido, tu revista WAPA te recomienda lo siguiente
1.-Tu comida diaria debe incluir antioxidantes y polifenoles (compuestos bioactivos con capacidad antioxidante). Las vitamina C y E son las que tienen un mayor poder antioxidante.
2.-Dale la bienvenida a los líquidos, recuerda somos agua. El 70% de nuestro cuerpo es agua y es fundamental procurar un correcto estado de hidratación para lograr optimizar todos los procesos y reacciones químicas que tienen lugar en nuestras células.
3.-Deja de consumir productos que aceleren el envejecimiento. Deja de fumar y no bebas en exceso.
4.-Tu lado emocional es muy importante para mantenerte joven; no te estreses, realiza actividades diferentes, sal de paseo con tu familia y amigos.
5.-Realiza actividad física: sal a correr por las mañanas, maneja bicicleta y haz el ejercicio que más te encante.
Y sobre todo: ¡No olvides de sonreír!