Las personas activas vivirían más tiempo

¿Eres de las personas que siempre están de aquí para allá haciendo algo? Esto podría ser bueno para ti, ya que se ha revelado que las personas que mantienen una vida activa tendrían una mejor salud cardiaca y vivirían más en comparación a quienes no tienen una actividad física durante la mayor parte del día.

Te puede interesar: Realizar actividad física te ayuda a evitar la diabetes, la osteoporosis y la obesidadA esta conclusión se llegó luego de un estudio realizado a casi 3900 hombres y mujeres de 60 años en Estocolmo, el cual refiere que el simple hecho de estar sentado podría ser perjudicial. “Hemos sabido desde hace 60 años que la actividad física es importante para el corazón”, dijo la autora principal, Elin Ekblom-Bak. “Ya sea que alguien se ejercite vigorosamente o no, esto por lo general sólo tomará una pequeña fracción del día.Otra investigación realizada con datos provenientes de estudios hechos en el Consorcio de Cohortes del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos sugiere que las personas físicamente activas pueden vivir entre 3 y 5 años más que aquellas que no practican ningún tipo de deporte. Los resultados de dicha investigación demostraron que la esperanza de vida podría elevarse hasta en 3-4 años en aquellos que realizan actividad física modera, como puede ser el simple hecho de caminar de prisa y 4-2 años para quienes se superan en más del doble la recomendación de practicar ejercicio al menos durante 150 minutos en la semana.Por su parte, los investigadores de la Universidad de California sostienen que los beneficios obtenidos por el deporte y la actividad física no solo repercutiría en la longevidad de una persona sino que también ayudarían a prevenir enfermedades como diabetes y trastornos cardiovasculares.

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