¿Cómo cuidarte de los problemas en la piel más comunes por el sol?
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A pocas horas de cerrar el año, muchas personas irán a la piscina, a la playa o al campo. Sin embargo, mientras más tiempo estemos expuestos al sol, las posibilidades de presentar problemas en la piel aumentan. Probablemente, todos hemos experimentado al menos un problema en la piel, especialmente en el verano. ¿Pero cómo podemos tratar y evitar estos problemas?
La Dra. Esperanza Celis, Dermatóloga de Clínica Internacional, explica a Wapa.pe los problemas dermatológicos más comunes durante esta temporada y qué hacer para prevenirlos:
1. Alergias al sol
Las personas pueden desarrollar urticaria (una reacción alérgica en la piel) cuando están bajo el sol, si:
•Tiene alta sensibilidad al sol (generalmente hereditaria).
•Toma ciertos medicamentos.
•Si presenta una reacción alérgica al sol, verá protuberancias rojas y escamosas en su piel, y sentirá mucha picazón en ciertas partes. Algunas personas incluso tienen ampollas.
•En estos casos, se recomienda proteger su piel, vistiendo ropa con protección solar, aplicando un protector solar con SPF de 50 o más y preguntando a su médico si debe seguir algún tratamiento especial.
2. Quemaduras solares
Las quemaduras por el sol pueden estropear la diversión del verano y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Puede causar una coloración roja en la piel, con dolor tipo ardor hasta la formación de ampollas.
Para evitar este problema en la piel, se recomienda:
•Evitar la exposición al sol en horas punta de 11:00 a.m. a 3:00 p.m.
•Usar un protector solar con un SPF 50 ó más.
•Usar sombreros de ala ancha, lentes oscuros con filtro UV y sombrillas.
3. Melasma y léntigos solares
El melasma es un problema común de la piel. Causa manchas de pardo a pardo grisáceo, generalmente en el rostro, pero también puede presentarse en los antebrazos y el cuello. Esto sucede cuando hay exposición prolongada al sol.
Uno de los tratamientos más comunes para el melasma es la protección solar, es decir usar protector solar todos los días y aplicarlo cada 2 horas. También se recomienda usar un sombrero de ala ancha cuando está fuera, ya que el protector solar puede no darle toda la protección que necesita.
4. Pie de atleta y onicomicosis en manos y pies
El pie de atleta se produce por contagios en duchas, gimnasios, entre otros. Las onicomicosis por traumatismo en las uñas o también por concurrir a centros de estética para arreglo de uñas de manos y pies.
En estos casos se recomienda:
•Uso de sandalias de cuero.
•Evitar el uso de duchas públicas.
•Llevar sus propios instrumentos cuando te van a realizar una manicure o pedicure.
5. Foliculitis
Cada vello de tu cuerpo crece por una abertura llamada folículo. Cuando los folículos se infectan, puedes presentar un problema en la piel conocida como foliculitis. Los folículos pilosos infectados parecen granos, pero tienden a picar y son sensibles. Puede ocurrir por ingresar a lugares contaminados como las piscinas.
Para reducir el riesgo de contraer esta condición durante el verano, se recomienda:
•Verificar que las piscinas a las que acudan cuenten con el certificado de piscina saludable.
•Tomar una ducha de agua limpia al salir de una piscina.
•Inmediatamente después de entrenar, cámbiate de ropa y toma una ducha.
•Usa ropa liviana y holgada cuando haga calor. Evita las prendas ajustadas y pegadas.
•Usa toalla personal.
6. Dermatitis atópica
Las personas que tienen este problema son muy sensibles al calor, al sudor y como tienen la piel seca el cloro de las piscinas les afecta.
Se recomienda:
•Baño inmediato al salir de la piscina con un jabón suave, nunca antibacterianos.
•Usar ropa de algodón.
•Usar cremas humectantes.
7. Rosácea
La rosácea es una enfermedad crónica que afecta la piel y algunas veces los ojos. Causa enrojecimiento de la piel además de espinillas y el calor incrementa esta enfermedad.
Se aconseja:
•Uso de bloqueador solar con SPF 50 ó más.
•Uso de sombreros de ala ancha.
•Lavar el rostro con un jabón suave de glicerina.
8. Herpes Simple labial
Esta enfermedad también puede aparecer por la exposición prolongada al sol, debido a los rayos ultravioleta. El paciente siente dolor y la quemazón en el labio por 6 a 24 horas, luego le aparecen como ampollas en el labio que se transforman en úlceras y costras, que duran de 7 a 8 días aproximadamente.
Para prevenir estos casos, se recomienda:
•Uso de protector solar labial cada 2 horas.
9. Pitiriasis Versicolor
Es una micosis que se presenta en verano por permanecer con la ropa húmeda por la sudoración. En estos casos, el hongo afecta la pigmentación normal de la piel y genera pequeñas manchas, las cuales pueden tener un color más claro o más oscuro que su piel. Afecta con mayor frecuencia a los adolescentes y adultos jóvenes, en la zona de la espalda y los hombros. No es contagiosa ni dolorosa, no obstante, puede ocasionar angustia emocional e inseguridad.
Se recomienda:
•Usar ropa de algodón y evitar prendas sintéticas.
•Evitar permanecer con la ropa húmeda.
•Usar toalla personal.
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