Actriz brasileña cuenta su experiencia al seguir dietas excesivas ¡No lo intentes! [VIDEO]
La actriz brasileña nos advierte sobre los peligros de lasdietas excesivasy nos muestra su experiencia al seguir este difícil régimen alimenticio.
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La presión por tener el cuerpo perfecto causa que cientos de personas se sometan a dietas poco saludables o las llamadas “Dietas milagrosas” para deshacerse de unos kilos de más en un lapso mínimo de tiempo. Son aquellas que prometen hacerte bajar de peso sin realizar mucho esfuerzo físico y de una forma abrupta, las cuales traen consecuencias muy graves para nuestra salud y daños al organismo.
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En el caso de las figuras públicas la presión por lucir siempre “perfectas” es mayor, las cuales muchas veces pueden llevarlas a someterse a regímenes muy peligrosos. Débora Nascimento, actriz brasileña, tuvo que adelgazar 15 kilos para interpretar un papel cinematográfico y se sometió a dietas restringidas y ejercicios rigurosos con la supervisión de un profesional, pero para ella fue un cambio drástico y difícil.
Débora optó por desahogarse en sus redes sociales a solo cinco días después de haber empezado con la dieta, se la puede ver triste y abrumada por la situación que estaba atravesando. La brasileña atravesó por cambios de humor drásticos, incluso llegó a arrancarse el esmalte de uñas en muchas oportunidades debido a la presión que sentía.
Según los expertos, la Serotonina es una hormona muy importante que la podemos encontrar en los carbohidratos lo cual nos produce placer, alegría y bienestar, si se restringe su consumo provoca sentimientos contrarios.
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Débora revela en el video que no ha logrado dormir bien desde que empezó la dieta, sufre de largos periodos de insomnio, no logra conciliar el sueño y se siente agotada todo el día. Según médicos especialistas las dietas que restringen demasiado los carbohidratos ocasionan insomnio, debido a que estos producen melatonina, hormona que ayuda al cuerpo a descansar de forma profunda y recobrar energías, repercute también en la concentración, la cual genera falta de atención.