¿Te duelen las articulaciones de las rodillas? Este es el batido que necesitas para fortalecerlos

Las articulaciones de las rodillas son propensas a sufrir lesiones y se desgastan causando mucho dolor en la persona, además limita los movimientos y, si no es tratado a tiempo, puede causarte la pérdida del movimiento a largo plazo. El frío del crudo invierno que pasamos también puede causar dolor en las articulaciones.

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Si estás pasando por esta situación, entonces existen dos opciones naturales para tratarlo. La primera es consumir colágeno, existen en pastillas y en polvo, o también un delicioso batido para fortalecer las articulaciones, aquí te dejamos la receta para que puedas prepararlo. ¡Los ingredientes los puedes encontrar en cualquier mercado!

¿Qué necesitas?

• 250ml de agua
• 1 piña
• 1 taza de avena
• 1 jugo de naranja
• 5 almendras trituradas
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 2 cucharadas de miel
• 1 taza de jugo de naranja (natural)

¿Cómo prepararlo?

Vierte todos los ingredientes en una licuadora y licúa por unos segundos. Luego estará lista para beber. Se recomienda consumirlo en ayunas una vez por semana para notar su eficacia.

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Según un estudio realizado por la Universidad Mangalayatan, la piña tiene propiedades desinflamantes que ayudan directamente a las articulaciones, por ello se recomienda su consumo tres veces por semana, sobre todo en personas deportistas para evitar las lesiones.

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