¡No solo en Halloween! Conoce 4 beneficios para incluir a la calabaza en tu dieta
Si estás pensando en seguir una dieta para bajar esos kilitos de más, si o si debes de incluir a la calabaza. Aquí te presentamos los beneficios de este alimento.
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¿Has intentado seguir una dieta y no has podido terminarla? Si, suele pasar, y es que seguir una dieta totalmente estricta que te priva de todos los alimentos no ayudará a que pierdas los kilitos demás.
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Para que sea exitoso tu proceso debes de sumar a tu dieta productos nutritivos y fibrosos como la calabaza, que posee propiedades diuréticas, por lo que es perfecto para todos los que desean estar en forma.
Si tienes problemas de acidez también debes de comerla. Además, la calabaza posee 4 beneficios que debes de conocer para que no lo pienses más y la incluyas dentro de tus comidas.
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#1 Una mejor visión
La calabaza posee harta vitamina A, que es beneficiosa para tu cuerpo y sobre todo para los ojos. Ayuda a evitar enfermedades como las cataratas.
#2 Un sistema inmunitario envidiable
Aporta también vitaminas A, C y E, las cuales ayudan a proteger tu sistema inmunitario, protegiéndolo de cualquier enfermedad.
#3 Un apoyo para controlar el peso
¿Haces dieta y no bajas de peso? bueno, la clave para que funcione puede ser el consumo de la calabaza. Para que no te aburras de ella puedes variarla en sopas y jugos.
#4 ¡Le hace bien a tu digestión!
Gracias a que es rica en fibra, este alimento te ayuda a tener una mejor digestión, y ayuda a eliminar los residuos que se acumulan en el colon.