Cinco consejos que te servirán para cuidar tu piel este año nuevo
Si vas a recibir el año nuevo en la playa, debes de tener en cuenta estos prácticos consejos que harán que tu piel se proteja del sol y no sufra alguna quemadura.
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A vísperas de las celebraciones por un nuevo año, muchas familias optan por ir a las playas y relajarse, pero no toman las medidas necesarias para proteger su piel del sol, ya que los rayos ultravioleta ya están aumentando su intensidad y pudiendo llegar hasta el nivel 20.
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Debido a eso, La Liga Contra el Cáncer, junto con la campaña “Prevención 365” que tiene el objetivo de genera conciencia sobre la prevención del cáncer en la piel y nos brindan algunos consejos para prevenir los daños que causan de los rayos UV. ¡Toma nota!
1 Evita exponerte a sol
Si tienes planeado pasar tus vacaciones en la playa o en el campo, evita exponerte al sol entre las 10 a.m. y 3 p.m. ya que la radiación solar es más intensa en este periodo del día y puede causar serias lesiones en tu piel.
2 Usa prendas protectoras
Opta por ropa hecha de fibras naturales y frescas como el algodón para protegerte del calor y de los insectos que se encuentran en el ambiente. Puedes utilizar las blusas de colores claros y de manga larga, sombrillas, lentes con protección uv y sobretodo, sombreros de ala ancha.
3 Aplícate bloqueador solar
Todas las personas deben aplicarse bloqueador solar 40 minutos antes de salir de casa y debe ser reaplicado cada 4 horas. El factor de protección solar no debe ser menor de 30 y debe retocarse inmediatamente al salir del agua. Se recomienda usar el bloqueador solar antes que el repelente contra mosquitos.
4 Alimentarse saludablemente
El consumo de alimentos ricos en agua, vitaminas, sales minerales, sustancias antioxidantes, así como beber abundante agua, ayuda a mantener una piel saludable y protegerla de los efectos negativos del sol durante el verano.
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5 Realizarse un despistaje preventivo
Comienza el año visitando a un especialista y realízate un despistaje preventivo de cáncer de piel. De esta manera, del 4 al 20 de enero puedes aprovechar en hacerte un chequeo preventivo en los centros de prevención y detección de la liga contra el cáncer (pueblo libre, lima y surquillo), por una donación de s/. 20.00. La campaña se realizará de lunes a viernes de 8:00 am a 5:00 pm y sábados de 8:00 am a 11:00 am.