Esto es lo que debes hacer para aliviar cinco tipos de dolor

Wapas, a todas nos duele cierta parte del cuerpo y a veces no entendemos el motivo; sin embargo, muchas veces sucede por no hacer deporte o estar en una mala posición por largas horas y  el dolor muscular es el principal problema que surje. Para remediar el dolor, puedes reslizar diferentes estiramientos según el tipo de malestar que tengas. Por ello, te mostraremos algunos remedios para aprende lo que debes hacer para calmar ese dolor. 

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1.  Dolor menstrual

2.  Muñecas adoloridas

Esto puede ser causado por la forma en que se coloca las manos cuando estamos en el escritorio o en el teclado de la computadora. Para aliviar este dolor, se aconseja cerrar los puños de ambas manos y guiarlas en una dirección y hacer 10 repeticiones antes de cambiar de dirección. Después, se abre las manos y se repite estos movimientos tres veces más. 

3.  Rigidez de hombros

4. Calambres en las piernas

5. Dolor lumbar

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