WAPA, seguramente uno de los problemas que más te aturde por las noches son los ronquidos de tu pareja, al ser muy incómodo y cortar nuestros hábitos de sueño.
Los ronquidos son fruto de que algo pasa en el organismo. Normalmente se producen porque las vías respiratorias se estrechan. Factores como el cansancio o el aumento de peso pueden incidir en que nuestra pareja ronque.
Si este es tu caso, entonces no dejes de leer la nota. Aquí te vamos a recomendar unos remedios para acabar con este problema.
1. La miel: ayuda a suavizar la garganta y calmar las irritaciones internas, otro factor que puede provocar ronquidos. Recomendamos hacer gárgaras con una infusión de hojas de frambuesa y dos cucharadas de miel.
2. La cebolla: es todo un clásico, basta con cortarla por la mitad, echar un poco de sal sobre ella y dejarla en su mesita de dormitorio. La cebolla es el mejor remedio para descongestionar.
3. Gárgaras con menta y agua fría: Antes de ir a la cama, hacer que tu pareja pruebe este remedio.
4. Dormir de lado: al tener el cuerpo de lado, la presión sobre el cuello es menor y las probabilidades de emitir ronquidos disminuyen.
5. Adiós al tabaco: Si tu pareja es fumador, entonces el tabaco puede ser una de las causas que fomenta sus ronquidos, así que oblígalo a que deje el tabaco de inmediato.
Y si no tienes resultado con ninguno de estos remedios caseros entonces puedes acudir a los clásicos productos que reducen los efectos de los ronquidos: desde las tiras nasales, los humificadores; o para las más supersticiosas, colocar piedras u otros elementos, como llaves, debajo de la almohada.