Nadie está libre de tener mal aliento, tu boca puede traicionarte en el momento menos indicado. Por eso, tenemos algunos consejos muy fáciles de hacer para que le digas adiós a los malos olores bucales y de cómo estar prevenida en el momento que más lo necesitas.
Debes ver: ¿Quieres blanquear tus dientes y lucir una sonrisa perfecta? Sigue estos tipsEn lugares públicos:Desaparecer el mal aliento es más sencillo de lo que creer, toma nota:Hidrátate: Toma agua constantemente, también -con frecuencia-, algunos zumos de limón, mandarina, naranja o tu cítrico favorito.Masca: chicle o caramelos de menta sin azúcar. Frutas y verduras: Disfruta de las ensaladas en todas tus comidas, come una manzana en tu merienda, no debes permanecer sin comer por mucho tiempo.Infusiones: Las de anís o manzanilla son las más fáciles de conseguir. Busca la de toronja.Cepíllate: No solo los dientes, también las encías y la lengua. Durante 2 minutos.
Debes ver: Ocho alimentos para tener unos dientes como los de Jennifer Aniston y Anne HathawayEn casa:Cuando estés en casa o en un ambiente de extrema confianza:Gárgaras: Con agua y sal neutralizarás el mal aliento. También puedes hervir dos tazas de agua con ramitas de perejil y tres clavos de olor enteros. Enjuaga tu boca con este líquido varias veces al día.Masca: Con apio refrescarás tu boca y combatirás tu mal aliento. Después de cada comida, mastica un trozo de limón durante unos minutos.
También debes ver: ¡Aprende! Contrarresta los malos olores corporalesDebes evitar:Dulces y levadura: Golosinas y panes suelen generar mal aliento, más si no hay la higiene adecuada.Sabor fuerte: Evita el ajo, aceites fuertes.Detox: Algunas dietas te deshidratan y puede generarte mal aliento. Si no quieres abandonarla es mejor que tomes mucha más agua.Sequedad: Evita los alimentos secos o fibrosos, porque no te dejan generar saliva, tu boca no está correctamente hidratada y tendrás mal olor bucal.Ya sabes cómo tener un aliento fresco y vivir con más confianza, Wapa.