Pole Dance: Consigue la figura perfecta con esta actividad

El pole dance es un baile erótico, que se origino en los años 80 en Inglaterra y hoy en día es practicado a nivel mundial pero ¿sabías que esta actividad puede ayudarte a tonificar tu cuerpo?

El baile en barra es una excelente opción para ejercitar tus músculos, ya que estos trabajan constantemente para sostener el peso de tu cuerpo sobre en tubo, además es una actividad que permite que tengas una libre expresión corporal.

WAPA, anímate a practicar el pole dance, aquí te informamos sus beneficios.

1. Puedes quemar desde 250 hasta 800 calorías por clase

2. Mejora el sistema cardiovascular.

3. Mayor flexibilidad de tu cuerpo.

4. Tonifica tus músculos y moldea tu figura.

5. Corrige la postura de tu cuerpo, porque este debe estar alineado para realizar las vueltas.

6. Mejora tu equilibrio

7. Es una actividad sana y divertida.

8. Aumenta tu autoestima.

Para que todo sea perfecto, lo recomendable es que esta actividad sea acompañada con una buena alimentación y una excelente dieta, así que puedes revisar nuestro segmento de dieta y nutrición.

Pole fitness es una disciplina muy completa que además de ser interesante y atractiva te hace sentir más libre y segura de sí mismas. Siéntete una mujer segura y plena tanto física como emocionalmente.

WAPA, si te preguntas donde puedes llevar estas clases, nosotras te recomendamos visitar "Lima Dance Center" puedes saber más en su Facebook.