A veces no nos alcanza tiempo para nada, debemos de ir al trabajo, estudiar, reuniones con amigas, familiares, entre miles de cosas y no separamos un tiempo para el gimnasio. Por eso hemos elaborado una lista con seis secretos para bajar de peso sin ir al gym, y además de mantener tu figura de infarto, podrás cuidar de tu salud..
NO DEJES DE LEER: Seis ejercicios para mejorar tu vida sexual
Así que toma nota:
1. Cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie.
2. Sustituye las escaleras mecánicas por las normales.
3. Baja una parada antes colectivo y termina el trayecto andando.
4. Estaciona el auto más lejos y así te obligarás a caminar más.
TAMBIÉN PUEDES VER: "Zumba" el ejercicio perfecto para ponerte en forma
5. Prueba ir en bicicleta al trabajo en lugar de hacerlo en auto o transporte público.
6. Las consolas con sensor de movimiento como la Nintendo Wii, Play Station Move o Xbox 360 Kinect Sports también son útiles para hacer ejercicio. Prueba con juegos de equilibrio o de baile.
Con estos trucos podrás bajar de peso de una forma saludable y además divertida sin la necesidad de matricularte en el gimnasio.