Cinco motivos desconocidos que te impiden bajar el abdomen
¿No entiendes por qué no logras tener un abdomen plano? Presta atención a esta nota.
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¿Haces ejercicios, tienes una vida saludable y no logras bajar de peso? Aquí los motivos desconocidos que te impiden que bajar el abdomen.
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La edad
Si ya tienes 40 años, recuerda que tu organismo no es el mismo de antes. Este se ha vuelto perezoso y lento, es por ello que acumulas grasa abdominal.
Workout
No realices los mismos abdominales. Es hora de que cambies o de que pruebes con otra rutina, hay otros ejercicios que pueden ayudarte a perder grasa abdominal, por ejemplo, prueba con el yoga, pilates, etc
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Hormonas elevadas
Nos referimos a la testosterona, si tienes el ovario poliquístico producirás más esta hormona y hará que se produzca un hinchazón en la región central del abdomen y debido a ello se hace imposible reducir sus dimensiones. Es importante que visites a tu ginecólogo.
Estrés y falta de sueño
Es recomendable que duermas tus ocho horas diarias y reducir tu ansiedad haciendo ejercicio físico, ya que las hormonas que segrega el cuerpo cuando sufrimos de estrés impiden que pierdas kilos.
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Alimentos procesados
Se recomienda consumir comidas saludables y no las instantáneas, enlatadas, esto hace que tardes mucho más tiempo en bajar el abdomen ya que contiene químicos.