¿Convivir con la soledad?
Para muchos pasar tiempo consigo mismo es sinónimo de libertad mientras que para otros significasoledad, y si eres de los que van por la segunda opción es mejor que leas la siguiente nota.
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Para muchos “estar solo” es una idea que causa temor, por ello la experta del portal web Salud 180, Rocío Terán ofrece algunos consejos para salir victorioso a este sentimiento.
TOMA EN CUENTA ESTOS CONSEJOS Y APRENDERÁS A CONVIVIR CON TU SOLEDAD
1. ¡Tú eres primero! La confianza y seguridad en uno mismo es lo que permitirá enfrentar los diferentes miedos que aparecen cuando se está en soledad.
2. Identificar qué imágenes e ideas que se tienen respecto a la soledad. La clave es enfrentar el miedo racionalizando a lo que se le teme de estar solo.
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3. El pasado se queda atrás. Abrirse a perdonar y sanar cualquier abandono que se haya vivido.
4. Adiós a la necesidad. En el momento en que se deje de necesitar la compañía de los demás para ser feliz, se romperán los miedos a la soledad.
5. Eres especial. Es importante saber que cada uno de nosotros vale por sí mismo, es necesario quererse para poder vivir y disfrutar la vida sin una compañía.
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Asimismo, menciona qué, la soledad es un espacio necesario y saludable porque nos permite contactar con nuestros sentimientos y pensamientos, nos ayuda a reforzar nuestra autoestima para aprender a aceptarnos como realmente somos.
Fuente: Salud 180