Conoce los alimentos que ayudan a mantener los dientes blancos
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La alimentación es básica para tener un cuerpo sano y libre de toxinas, la dentadura no es la excepción.
Por eso te vamos a recomendar seis frutas y verduras ricas en calcio, vitamina C y D y magnesio ayudas a blanquear los dientes y prevenir enfermedades.
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1. Manzanas: esta fruta es un excelentelimpiador de placa dental; además, te ayude a pulir los dientes y a eliminar el mal aliento al aumentar la producción de saliva.
2. Fresas: este alimento rico en antioxidantes y vitamina C te ayudan a pulir naturalmente los dientes, gracias a su contenido de ácido málico ayuda a blanquear los dientes.
3. El limón: tiene propiedades antioxidantes. Por eso, se recomienda mezclar una cucharadita de su jugo con una pizca de sal o bicarbonato de sodio. Frótalo sobre tus dientes (solo esporádicamente, según tu sensibilidad).
4. Queso: estos productos ricos ácido láctico mantienen la dentadura fuerte y ayudan a prevenir la caries.
5. Apio: al igual que las manzanas, este vegetal es bueno para limpiar y blanquear los dientes.
6. Uva: ayuda a blanquear los dientes, gracias a su gran contenido de ácido málico, por lo que notarás la disminución de manchas y decoloraciones.
A pesar de que incluyas todos estos productos en tu alimentación para blanquear los dientes, no olvides cepillártelos tres veces al día o después de cada alimento, así prevendrás infecciones o enfermedades dentales.