Beneficios y riesgos de tomar café

Si bien la cafeína es uno de nuestros aliados a la hora de querer despertarnos por las mañanas, existen ciertos riesgos que debes tener en cuenta en caso estés excediéndote con esas tazas de capuccinos, espressos o lattes en el transcurso del día.

La verdad es que a todos nos gusta empezar el día con una taza de café caliente, y muchos son los estudios que avalan las propiedades curativas de la infusión. Sin embargo, uno de los más recientes mostró que uno de sus antioxidantes ayuda a prevenir el deterioro de la vista. Para saber hasta cuántas tazas puedes beber, conoce los pros y contras de los excesos del café en tu dieta diaria y sus efectos en tu salud.

Entre los riesgos de tomar café se encuentran:

• Ansiedad y estrés
• Deshidratación
• El exceso daña tu corazón
• Reduce la fertilidad

Ten en cuenta también que existen beneficios de tomar café, por ejemplo:

• Bueno para la vista
• Aliado contra el Alzheimer
• Mejora la memoria
• Ayuda a la salud del corazón
• Previene el cáncer de hígado
• Reduce el riesgo de diabetes
• Ayuda a perder peso
• Combate la depresión

Ya sabes chica WAPA, a tener en cuenta esto antes de beber tu próxima taza de café. Ya sabes que todo bien si es con moderación. 

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