¿Sabías qué? La comida chatarra te provoca flojera

¿Te acabas de comer varias rebanadas de pizza o una hamburguesa extra grande y sientes que caerás rendido en los brazos de “Morfeo”? De acuerdo con un estudio del departamento de Psicología de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), la comida chatarra causa fatiga.

En la investigación se detalla que el exceso de peso fomenta el sedentarismo en las personas, por ende, la fatiga es una consecuencia de la ingesta de alimentos chatarra.

Además, la ingesta de comida chatarra hace que las personas sientan más hambre en poco tiempo y desarrollen más enfermedades como la obesidad y diabetes.

Así que para evitarlo y tener una mente más activa ingiere una dieta rica en carnes, mariscos, huevos, verduras y frutas. Además, no olvides practicar ejercicio diariamente.

Salud  180

• Frutas y verduras
• Estudio científico