Para muchas, esta disciplina es para hombres, sin embargo no es así, cardio kickboxing pueden practicar mujeres y hombres.
Conoce los beneficios de esta disciplina
El cardio-kickboxing es una disciplina que mezcla el aerobic con el kickboxing, utilizada para la lucha y la defensa personal. Patadas, rodillazos y puñetazos son su base, pero todo con cierta técnica que te enseñarán en la clase. Si a esto le añades una coreografía intensa, tienes un cóctel perfecto para divertirte y quemar calorías.
Esta disciplina es exigente, y no todo el mundo está preparada para su intensidad. Si tienes algún tipo de lesiones de espalda o articulaciones, no es la más indicada, ya que es un deporte con cierto impacto.
El cardio-kickboxing tiene una serie de beneficios, como son la mejora en la reacción y en la coordinación corporal. También mejora la capacidad aeróbica, y en puedes aprender movimientos de lucha y defensa, que aportan mucha seguridad.