Consumir cerezas ayudaría a reduce las posibilidades de sufrir artritis
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No solo poseen gran cantidad de vitaminas, sino también otros muchos beneficios que a veces desconocemos, pero que pueden ayudarnos a largar nuestra vida. Según un estudio por diversas universidades, indican que consumir cerezas ayudaría a reducir las posibilidades de sufrir artritis o enfermedades del corazón ¿qué te parece?
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Los especialistas indican que esta fruta es ideal para evitar algunas enfermedades como las del corazón y los problemas inflamatorios, incluso el cáncer, ya que posee gran cantidad de antioxidantes, ideales para conservar la salud de nuestro cuerpo.
Y por si esto fuera poco, se ha dado a conocer que también poseen melatonina, una sustancia que ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento y regular el sueño. ¡Qué más podemos pedirle!
Además, es una fruta ideal para las dietas porque aporta muy pocas calorías y tiene un alto contenido de agua, saciando tu apetito y llenándote de energía.
En el desayuno o almuerzo
Una buena opción para integrarlas dentro de tu dieta es que le agregues a tus postres, ya sean salados o dulces. Su presencia en el clásico helado casero no es mala idea para fomentar su consumo en los niños, pero también puedes prepararla en trozos con yogurt o en un platillo frío con carne de pollo. Verás que les encantará.
Así que ya sabes, no dejes de consumir este súper alimento.
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